top of page
コンテンツ
Fun and Healthでは毎週さまざまなコンテンツをご用意し、皆様の健康を後押しするお手伝いをおこなっています。
つい参加したくなるようなFethのコンテンツをご紹介します。
身体的健康
身体的健康は運動・食事・睡眠の質の充実を目指して改善していくセッションです。
実際に講師として活躍しているインストラクターが、的確にアドバイスを行います。
ZUMBA
ZUMBAはラテンの情熱的な音楽に身を委ねて、インストラクターの動きをマネするだけでしっかり汗がかけるプログラムです。
振付を覚える必要なし！間違っちゃっても全然OK！とにかく音楽を楽しみながら体を動かせるのでストレスフリーで運動できます。
毎週日曜 10:00〜11:00
教えるのはこの人！
AYU
ととのうストレッチ
毎週土曜 9:00〜9:30
ヨガの発祥は約5000年ほど前とも言われています。
ヨガの呼吸法は、リラックス効果だけでなく自律神経を整えることで集中力を高める効果もあります。
忙しい現代社会だからこそ、おすすめのコンテンツです。
教えるのはこの人！
宮良 愛子
おやすみヨガ
毎月2回 21:30〜22:20
寝る前のヨガは心身のリラックスを促進し、質の高い睡眠をもたらします。
深い呼吸法と簡単なポーズで日中の疲れを解消し、ストレスを緩和。
寝る前のヨガは穏やかな夜を提供し、翌朝のエネルギーを向上させます。
教えるのはこの人！
鎌倉 楓
マタニティヨガ
月2回開催 10:00～11:00
マタニティヨガは妊娠期間中の女性に多くの効能をもたらします。
柔らかなポーズと深い呼吸法により、体力の維持とストレッチが促進され、体調の不調緩和に寄与。
穏やかな気持ちを育むことでお母さんと赤ちゃんの健康促進に寄与します。
教えるのはこの人！
佐藤 菜津子
フェイストレーニング
月1回開催 20:30〜
自然な美しさを引き出すための秘訣、それがフェイストレーニングです。
表情筋を鍛え、リフトアップ効果や血行促進をもたらし、肌のハリや弾力をサポート。
日常の表情や笑顔が、顔全体のトーンを整え、若々しい印象を与えます。
教えるのはこの人！
宮良 愛子
bottom of page